救救行動力

睡得好就不怕阿茲海默症!護腦秘訣看這裡

你擔心老了以後失智嗎?阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型,隨著人口老化,阿茲海默症的罹...

預防失智「油」道理!椰子油、橄欖油、苦茶油,最該選的是?

根據國際失智症協會發佈的全球失智症報告,2015年全球新增約990萬名失智症病例,平均每3秒...

常常做這2件事,增強記憶力、遠離阿茲海默症!

出門忘記回家的路、說話邏輯不連貫、堅稱看到不存在的人事物…失智症是現代人最害怕的疾病,而阿茲...

抗老逆齡要吃對油,Omega-3與Omega-6勢不兩立?

許多人壓力大、經常熬夜、外食、久坐又懶得動,種種的不良習慣讓身體長期處於慢性發炎狀...

這個運動一週做4次 預防阿茲海默症

擔心老了會得阿茲海默症嗎?別緊張!只要多多運動,就能幫助保持大腦靈光。不過,每一種運動的...

吃核桃能讓血管變年輕?關鍵在這強大營養素…

爽脆的核桃不只是零嘴,正確攝取更是有利維持人體血管健康的大功臣!核桃相較於其他堅果...

【影音版】每天雙手拍頭40下 保住記憶力、遠離失智症!

從菜市場回來,才發現忘了買蘿蔔;打開家門,才想起沒有順路買鮮奶;昨天剛講過的事情,今天...

一轉身就忘了?救救金魚腦,多吃這3種記憶食物!

「小林,我前天請你幫忙整理的文件,今天中午前準時給嗎?」「唉呀!糟糕,我忘記了,怎麼辦?...

別小看寫日記!能幫助提升幸福感、增加記憶力

我想已經很多人有臉書或部落格,而把當天發生的事記錄下來當成日記,可以訓練記憶。...

睡不好易失智!中醫師推薦2助眠料理救大腦

每天晚上一躺上床,總是輾轉難眠、不斷做夢嗎?台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現,全台超過400萬...

防腦病變、記憶差…做這1招測失智風險

提到退休生活,對民眾來說除了考量養老金、身體狀態是否能讓自身擁有良好的生活品質外;莫過於...

喝好水遠離失智症!牢記5個最佳飲水時間

常聽人說:「口渴了多喝水」,其實,錯了,當已經出現口渴症狀時,才想到要喝水,此時體內的水已經...

鍛練大腦,增加記憶!遠離失智從運動開始

隨著醫學的進步,國人的平均壽命也逐年增長,面對老化除了身體健康之外,大家越來越重視健...

營養師的護腦5妙招!吃對食物讓腦力加分

你是否經常會找不到鑰匙、皮包、手機?或是偶爾忘了赴約、忘了帶課本、忘了吃藥?前幾天的晚餐...

講了不記得、學習有障礙?防老年人失智要「三動」

現代人越來越長壽,門診中的失智症病人也越來越多。根據台灣失智症協會於2011年的調查顯示,台灣65歲...

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