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冬天可說是火鍋的季節，在冷天享受暖呼呼的美食真的好誘人！然而，這一鍋卻暗藏不少健康危機，雖然可以吃到許多蔬菜，但是更多人吃進肚裡的卻是大量肉類、油膩湯頭以及加工食品，萬一再加上 ... 詳閱內文
食物氧化不新鮮，皮膚氧化就會變成老妹！秋冬乾燥氣候容易讓肌膚乾燥缺水，眼尾細紋、雙頰脫皮都無所遁形，而熟齡年紀最擔心的就是「顯老」，拍照時不小心就會被年輕妹妹比了下去。其實，抗氧化正是幫助 ... 詳閱內文
上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內 ... 詳閱內文
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條
還在相信網路上那些莫名其妙的減肥謠言嗎？什麼小拇指綁橡皮筋、每天只吃一顆蘋果，或是相信只要不碰澱粉就可以有跟模特兒一樣的身材嗎？別傻了！瘦身從來都沒有捷徑可走，更不用說是靠吃代餐或是
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明明就很認真的節食，吃得跟小鳥一樣少，為什麼體重就是降不下來，反而滿臉不停冒痘痘、甚至便便不順暢呢？親愛的，減肥絕不是吃得少就好！每天進食量過少，纖維攝取不足，就會讓毒素與廢物長時間累積 ... 詳閱內文
隨著冬季的氣溫下降，身體的代謝循環機能也容易像溜滑梯一般往下滑，加上冬至湯圓、聖誕大餐、尾牙聚餐等等活動，除了容易堆積脂肪之外，此時便秘、水腫問題恐怕益發嚴重。「反正冬天多穿幾件衣服 ... 詳閱內文
秋季食慾大開，有必要積極擬定減重計畫來應戰！減重關鍵在於注意進食速度、控制食量與熱量。另外，在餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！ ... 詳閱內文
入秋之後食慾漸開，對於想要減重的人來說，簡直就是如臨大敵！該怎麼減重不減健康，除了多運動、多喝水之外，關鍵就在飲食調整。與其過度節食，不如透過天然植物香料來加速代謝，從根本打造易瘦體質 ... 詳閱內文
喝水很重要，這點誰都知道，但好難做到？與其喝高熱量飲料，不如在水中加入天然蜂蜜、水果或是纖八色植物精萃，讓喝水不再是件苦差事，喝出健康活力，發揮水的力量！ ... 詳閱內文
三餐油膩外食、蔬果攝取不足，你也有便祕困擾嗎？現代人飲食多半過於精緻，肉類、澱粉的攝取比重較蔬果多，普遍缺乏蔬果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。 ... 詳閱內文
