健身有道　享瘦有型

減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破停滯期，...

想要突破減重停滯期，正確的飲食原則能讓你兼顧健康，又能...

許多人減肥時都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續...

肥胖是百病之源，在減肥過程中，最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。減重醫師劉伯恩指出，...

健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，...

女性的月經週期在醫學上可以分為月經期、濾泡期、排卵期與黃體期四期，這四個循環周而復始。女性的體重變化...

「我每個星期都有跑步，但好像還是沒有瘦啊！」「每次跑步都流...

誰說運動非得上健身房，公園、操場等，就是最棒的場地。...

營養師提醒，少吃多動雖是減重最佳策略，但正確的減重應是...

健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分...

捷運松山線甫通車，台北捷運預估每天運量將突破2百萬人，造成部份上班族轉乘動線延長，...

上班時可以抽空做一下軀幹扭轉的動作，活絡身體的筋骨，就能改善腰部的緊繃狀況，減少腰部受傷...