進補「補」習班

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先看體質

冬天到～子宮肌瘤能進補嗎？
2道平補藥膳，吃補免煩惱！

吃對補對

過敏體質能進補嗎？
鼻子、皮膚、支氣管過敏這樣吃

蔬果好補

痛風患者不能進補？
吳明珠：靠這2味涼補

進補別怕

生理期進補，會釀血崩嗎？
中醫師破解5大Q&A

消脂養生

肥胖體質補補補？
過勞肥、壓力肥進補大不同

暖中補虛

吃羊肉爐暖中補虛
女中醫3秘訣吃補不吃肥

3招傳授

吃麻油雞不卡油
營養師私傳3招秘訣

補氣、補血

進補竟長肥肉！
4大體質補氣、補血這樣吃

黃金三寶

冬天補過頭變肥肉？
必吃「黃金三寶」這些瓜〜

一食二補

冬日「輕」進補！
枸杞鯽魚湯補身兼補腦

多吃水果

「果」然很補～壓力、失眠、
常感冒，進補水果對對碰！

防癌控糖

選對「主食」也很補！
這3樣防癌、控血糖、助減重

進補大趕考，回答問題抽健康好禮。經進補補習班的書香洗禮，相信諸位對進補已相當了解，立即參加進補大趕考並完成測驗抽健康好禮【RE纖八色綜合水力量代謝飲乙盒】【應試規則】一、在下方選擇題中勾選正確答案。二、作答完畢分享至Facebook並留下抽獎資料，即可參加抽獎。

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試題區

題目:痛風患者若要進補，必須涼補調理，請問中醫「涼補」指的是什麼?

以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材來進補。

以體溫調節，降低體內燥熱為原則，多選擇冰涼食物及含糖飲品來進補。

下一題

題目:避免捕出一身胖，建議多攝取膳食纖維，請問以下哪個是冬天吃瓜必備黃金三寶?

西瓜、胡瓜、小黃瓜

冬瓜、絲瓜、南瓜

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題目:肥胖體質也需要進補，請問以下何者最能健康進補不吃胖?

茯苓薏仁鱸魚湯

尚好吃薑母鴨

料超多羊肉爐

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題目:女性若長子宮肌瘤不可以吃太補，避免肌瘤增長、惡化，請問這是對或錯?

對，子宮肌瘤也會一起補。

錯，肌瘤增生是體質問題。

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題目:有過品體質的人怎樣進補比較好?

薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，樣樣都補冬令不進補就是對不起自己飢餓的肚腹。

對症選擇藥材組合，避開鴨、鵝、羊等發性肉類，選擇雞肉、瘦豬肉入菜

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題目:羊肉爐暖心又暖身，請問何者是羊肉爐養生不養肥的吃法

加菇類、蔬菜一起煮，羊肉選脂肪少的部位，在喝杯養生消脂茶去油解膩!

一口羊肉、一口湯，再配口冰涼啤酒最剛好!

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RE纖八色綜合水力量讓健康更繽紛

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