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1. 經常長時間烈日下活動.................................................
2. 喜愛吃冰吹冷氣............................................................
3. 愛吃重鹹食物開胃........................................................
4. 天天一杯含糖冰涼手搖飲料.........................................
5. 不愛運動,體脂肪過多................................................
6. 不愛喝水,水分補充不足.............................................

解析
維持得不錯!稍微調整一下習慣,就能輕鬆保護心臟。要注意生活中的小小不良習慣,日積月累都可能成為傷害心臟的隱形殺手。適時補充護心食物,讓心臟更健康喔! 有點危險唷!千萬別因為夏天來臨,而忽略了心臟保健的重要性。建議平時養成運動的習慣,除了增肌減脂,還能強化心肺能力,保護心臟健康。 小心!你是夏季罹患心臟疾病的高危險群!心臟疾病可不是冬天的專利,夏天氣溫高會使血管擴張,若是水分補充不足又造成身體脫水,增加心臟負擔,就容易誘發心臟病。為了健康著想,快來了解天熱有哪些「心」危機!
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降血脂又能護心

營養師教你5Tips正確吃紅麴

「血管太油了,所以要多吃紅麴啦!」紅麴的確有降血脂的功效,不過吃了一桌子紅通通又油滋滋的紅麴料理,飯後再來點紅麴零嘴,這樣吃真的可以有效降低血脂嗎?

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每到夏天就好傷「心」?

一般都認為冬天才是心臟疾病好發時期,但台灣夏季氣候悶熱,除了情緒容易煩躁外,也越來越多中、壯年常在夏天出現胸悶、胸痛等症狀,忽略掉這些小毛病,卻造成心肌梗塞、心律不整甚至是心臟衰竭。

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保衛心臟,人人有責

心臟可以說是續電力超久的身體發電機, 一年365天終年不休息,因此保護好心臟是我們的重大責任。其實透過日常飲食就可以達到護心效果,中醫、西醫各有法寶,保護心臟就要吃對東西!

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Exercise心臟健身房 Exercise心臟健身房,點選看更多

要活就要動,運動護心保健康

現代人生活緊湊,在長期缺乏運動及充足睡眠的情況下,容易形成體脂肪,造成肥胖。不只這樣,還可能因為長時間精神緊繃而加速血管老化,使高血糖、高血壓、高血脂等三高問題找上門,導致罹患心臟疾病的風險大大提升。

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