夏天溫度破表，想避免中暑，喝水是最關鍵的救星！咖啡、茶飲可以替代喝水嗎？生活達人譚敦慈來為大家解惑！
後疫情時代，又是炎炎夏日，冰涼的手搖飲是許多人的最愛。但營養師指出經常飲用含糖飲料，要小心這些後果...
喝水學問大，長青族喜歡登山踏青，順便將山裡的山泉水帶回家，當飲用水或泡茶喝，真的有養生效果嗎？
別以為只有待在戶外，曝曬在高溫下才會中暑！除了要多喝水，還要喝好水！要喝到杯純淨的好水，只能喝瓶裝水嗎？
夏天高溫下，身體會對每一滴水發出渴求，那要喝冰水好？還是熱水好？喝水量多少才有益健康？
千萬不可等到口渴才喝水，或是運動後大口猛灌水！口渴時，代表身體早已有脫水問題！夏季喝水7點叮嚀...
常聽說：「防感冒要多喝水」、「多喝水沒事，沒事多喝水」，不同時間點喝水，對於促進健康是一大學問。
網路傳言逆滲透水因為經過過濾，把礦物質濾掉了，所以長期飲用會造成骨質流失，這是真的嗎？
日常飲水若不乾淨，甚至含有致癌物，健康就會受威脅。像是大雨過後，三鹵甲烷出現在自來水裡的機率就會提升。
高溫天氣，一定要多喝水，避免中暑及熱衰竭悄悄找上門！中暑與熱衰竭的成因類似，但症狀有些許不同。
炙熱高溫，肥胖族群容易出現口乾、便祕、食慾不振等症狀。利用藥膳茶飲及穴位按摩，就能有效控制體重。
