健身有道　享瘦有型

相信許多減肥的人，都曾有過這樣的經驗，減重前幾週體重像溜滑梯一樣直線下降，但是一過...

明明就有少吃跟運動，不過體重下降一段時間後，卻開始停滯不動，到底原因出在哪呢？...

許多人減肥時都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也...

你也是餐餐無肉不歡的「肉食主義者」嗎？可是，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖...

為了成功瘦身，只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油？整天步步為營，就怕不小心吃了一滴油，誤了減肥大計！...

運動何苦找罪受，跳出你對運動的刻板印象，今年夏天，運動可以很不一樣！...

比起完全沒在動，不如從日常生活下手，把握做家事的機會，原來也能增加活動量、消耗...

曾幾何時，運動有助減肥的觀念就已深植在一般人的心中，然而，運動真的有助減肥嗎？...