系列活動

有氧操 - 一起動動

6/5日現場一休將分享運動前的標準暖身動作，讓大家健康運動不受傷害。也會傳授居家運動撇步，讓忙碌的上班族都能輕鬆享有好身材！

一休：6月5號，一起出來野餐吧!

小時候我最喜歡一家人出去野餐，不管是在溪邊的石子地，或坐在草皮上，吃著媽媽準備的食物，那感覺比平常好吃100倍!

6/5號華人健康網在華山大草原舉辦了一場野餐日邀請大家一起出來野餐

當天有劉軒會去說故事給大家聽，有野餐料理比賽，也會有健走的活動，一休也會在健走前現場帶大家一起暖暖身動一動

一休會帶家人朋友們一起去野餐，也歡迎大家邀請你的朋友們，一起到戶外走走，吃吃自己準備的健康食物，來找我聊聊天拍個照，享受一下不同的假日時光，也是一個很棒的選擇喔～！

現在趕快把這活動分享給你的朋友們，然後一起來玩吧！

本來是高達87公斤的宅男，為了非得追到現在的老婆開始運動慢跑，也因而愛上運動。瘦了25公斤後開始了新的第二人生，幫助更多人透過飲食、運動、健康的瘦下去是新的人生目標。
為了在女兒眼中永遠保持帥氣把拔的形像，也是目前能一直保持身材很重要的動力之一。