救救行動力

關節提早報銷?高危險族群注意5大警訊

關節疼痛是許多人共有的夢魘,復健科醫師指出,人體就像一部車,各器官都可能損壞,關節也...

上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

你是否有這樣的經驗?上廁所蹲不下去就起不來,上下階梯膝蓋感覺疼痛,勞動過度或氣候變化時,膝蓋...

關節炎不能吃香蕉?破解保護關節4大迷思

關節是身體活動的重要組織之一,門診中,常見的膝關節疾病最常見的就是骨關節炎,依致病機轉的不同分...

關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠!加3大營養素cp值更高

爬樓梯時總覺得膝蓋隱隱作痛,走路、伸懶腰關節還會不時發出喀啦喀啦聲,尤其一旦變天,關節不舒服...

救救「僵屍族」!喝醋能讓筋骨更軟Q嗎?

客廳裡,一對母女興致來潮地PK柔軟度,結果年逾50的媽媽往前彎腰,雙手輕鬆碰地,反觀25歲的女兒...

關節韌帶常受傷?強肌力教主:3個法寶運動抗老

許多人不小心在運動中受傷,像是跌倒造成骨折,或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等;還有人老是同...

關節疼痛怎麼辦?女中醫:吃薏仁減痛

關節疼痛時,您會怎麼止痛?吃消炎藥、貼止痛藥膏,還是嘗試高麗菜包敷法?或許,您還有一個新...

深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎?會使退化性膝關節炎提早報到嗎?」坊間有不少類似的...

年輕人何時保養關節?先問自己6個問題

也許是因為不健康生活的影響,也可能是醫療診斷科技進步的關係,國內許多疾病都出現「年輕化」的...

多吃高麗菜防癌又保骨 這2大族群要限量

近期高麗菜盛產,單顆價格下跌至10元,引發民眾瘋狂搶購,許多人天天吃高麗菜也不嫌膩!營養師表示...

就是愛穿高跟鞋?4族群慎防髕骨外翻

年紀輕輕,膝蓋老是隱隱作痛,該不會是退化性關節炎提早報到吧?中醫師表示,民眾若發現疼痛部...

跑步老是膝蓋痛?問題出在屁股不夠力!

常常跑步跑到膝蓋痛,卻不知道問題出在哪裡?復健科醫師表示,很多腿部的運動傷害的根源,其實是不...

膝蓋痛≠關節退化 深蹲動作強化膝關節

如果你以為膝蓋痛就等於膝關節退化,那麼你就大錯特錯了!物理治療師表示,膝蓋疼痛,除了可能是...

搶救鬆垮下半身 深蹲膝蓋不能超過腳尖?

許多沒有運動習慣的上班族,長期久坐不僅臀部、腿部下半身容易發胖,甚至還會有屁股鬆垮下...

3分鐘減緩坐骨神經痛 久坐族快躺著練這1招

上班坐著、吃飯坐著、看電視坐著……,您每天有多少時間黏在椅子上呢?曾有一份「都會上班族健...

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