護心又抗老！天天補充植化素鐵三角
抗老食物，你吃對了嗎？朋友聚會，明明年齡相仿，總是有幾個人特別精神洋溢、歲月不在臉上留下痕跡，關鍵可能就在飲食。...
詳閱內文銀髮吃「紅」護心抗老！
抗氧化大功效
自由基加速人體的氧化效應，進而影響身體器官、系統運作，補充抗氧化物質就是要打擊自由基，活化人體細胞。
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老
高血壓、高血脂及糖尿病（合稱三高）為破壞身體健康的「搗蛋三劍客」。不僅併發症容易增加老化速度，甚至提高死亡風險。醫師建議，要遠離...
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越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力
抗老保養流行用吃的！受到不健康生活習慣的影響，現代人普遍有未老先衰的問題，皮膚和身體機能都比實際年齡還要「臭老」，如果想要...
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銀髮族護心小錦囊 首選紅番茄又抗老
高齡化社會，年長者除要活得久，更要努力活得健康。中醫師指出，健康長壽秘訣很簡單，首在多活動及情緒管控，除保持愉快心情...
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學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開
古書紀載，慈禧太后非常愛美，也保養得很好。據傳，29歲的外國軍官曾戀上已年近7旬的慈禧，可見其駐顏有方，絲毫沒有老態。到底慈禧太后是怎麼...
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抗老關鍵在烹調方法 蔬菜高湯在家輕鬆做
越來越多的研究發現許多健康上的問題，如肌膚老化、胰島素阻抗、心血管疾病…等，與蛋白質發生非酵素糖化有關係，一般我們把這類反應後...
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酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！
酪梨籽也能吃？不但可以吃，這顆碩大的果核還蘊含豐富能量！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，酪梨籽富含纖維和抗氧化物，...
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顛覆你的想像！心臟病要做物理治療
顛覆你的想像，是真的，心臟病患也需要做物理治療！相信很多人在聽到這一句話時，第一個反應常是「怎麼可能？」一般人都認為罹患心臟病的人...
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長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒
天天吃花生，好事會發生！花生的營養價值高，自古被視為「長生果」，具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上，營養師認為...
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胸口出現壓迫緊箍感？當心恐是冠心病徵
胸口莫名出現壓迫緊箍感？當心，恐是冠心病徵兆！環保署署長長3月31日列席立法院社會福利及衛生環境委員會備詢時，驚傳突然心臟不適...
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讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心
健康沒有假期！現代人吃得好但睡不飽，工作多但動得少，讓腦中風、心肌梗塞等心血管疾病成為常見的文明病之一！專家提醒，...
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天冷小心爆血管 吃納豆幫血管大掃除
黏呼呼、營養豐富的納豆深受日本人喜愛，將納豆加上醬油、蔥，攪拌出絲後，放在熱騰騰的飯上，再打上一顆新鮮蛋黃，就是最好的早餐。...
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憂！台灣逾半數老人健康力不及格
為什麼許多銀髮族做完健康檢查卻沒有變健康？從事預防醫學事業長達22年的王欽堂指出，廣義的健康就是沒有「疾病」，不過...
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