護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫
保護心血管健康，吃對抗氧化成分好重要！而眾多抗氧化成分中，又以「原花青素」的抗氧化效果最受矚目。不過，想要充分補充原花青素...
詳閱內文銀髮吃「紅」護心抗老！
「紅」護心更抗老
紅色食物大多含有豐富抗氧化營養素，提高免疫力、護心更有力。
紅色五榖也護心 紅藜、紫米也能立大功
拒絕心血管疾病，護心要「吃紅」！除了紅色蔬果，紅色的五榖食物也一把罩！營養師表示，除了常見的紅色蔬果外，紅色的五榖類如紅藜...
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護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯
天氣愈來愈熱了，隨著氣溫回升，降水量增大，濕熱交加，此時是心陽旺盛的時候，所以要注意「護心、養心」。尤其中醫認為「紅色入心」...
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護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材
冬病夏治！拒絕心血管疾病，夏天「吃紅」養心就對了！中醫師表示，中醫五行學說認為，在金、木、水、火、土，五行中，心屬火。因此...
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紅色食物缺很大 先吃當令水果
寒風冷冽，多攝取紅色食物，能增強身體抗氧化，打好健康底；根據中醫五行學論述，紅色為火，故紅色食物進入人體後可入心、入血...
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立夏蔬果怎麼挑？3種紅色食物護心
隨著立夏節氣到來，氣溫迅速回升，降水量增大，濕熱交加。中醫認為，立夏節氣是心陽最旺盛的時候，所以，立夏要注意養心。...
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冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫
說到冬季抗寒食物，大家或許只想到熱氣騰騰的火鍋，但是實際上，紅色食物的抗寒效果...
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牛番茄助燃脂更抗癌 營養師這樣挑
顛覆你的想像，是真的，心臟病患也需要做物理治療！相信很多人在聽到這一句話時，第一個反應常是「怎麼可能？」一般人都認為罹患心臟病的人...
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研究：喝甜菜根汁 助老人降血壓
美國北卡羅萊納州維克森林大學在《Journal of the American College of Cardiology》發表一項研究，發現甜菜根汁可以改善老年人的運動耐久度...
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狂掉髮原來是沒吃對 護髮飲食秘訣在這裡
頭髮是名副其實的三千煩惱絲。當我們洗頭髮、吹頭髮時看到頭髮一根一根地掉下來，就更煩上加煩。 在正常情況下，人每天...
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天然排毒法 菠菜、青椒有一套
五色食物各有其不同屬性與功效，陳旺全分享了五色食物中分別歸屬的臟腑及推薦食物，提供讀者參考：...
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養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成
吃水果就能養生！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，每天都吃100公克的新鮮水果，大約是1顆小蘋果或小橘子，就能降低心血管疾病風險達3成...
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好吃又養顏 這5色食物你非知不可
為什麼許多銀髮族做完健康檢查卻沒有變健康？從事預防醫學事業長達22年的王欽堂指出，廣義的健康就是沒有「疾病」，不過...
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